Besoin d'aide

Accompagnement personnel, vie privée et santé

FORMATION AFFIRMATION DE SOI

Objectif : Apprendre à se connaître pour mieux s’affirmer
Situation prise en charge : Personnes souhaitant mieux s’affirmer tant dans sa vie personnelle que professionnelle

3 journées d’échanges sur 3 thèmes

Thème 1 : l’estime de soi
Mieux se connaître pour reconnaitre sa valeur
Renforcer l’estime de soi

Thème 2 : l’affirmation de soi
Développer la confiance en ses capacités
Savoir exprimer son point de vue, tout en respectant celui des autres

Thème 3: Evoluer dans sa vie de tous les jours
Définir son identité, identifier ses besoins
Se positionner et se réaliser

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FORMATION GESTION DU STRESS

Objectif : mieux comprendre les mécanismes du stress et des émotions
– mieux se connaître : être capable de repérer les signaux d’alerte et prendre conscience de son propre fonctionnement face au stress
– identifier ses ressources pour mieux faire face aux situations de crise et mettre en place des stratégies pour mieux les gérer
– découverte de pratiques pour prévenir ou remédier au stress »
Situation prise en charge : personnes subissant un stress professionnel ou personnel et cherchant à le maîtriser
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